Jus kurma segar penambah tenaga

Halo semuanya, di postingan kali ini yang akan hadir adalah sang buah raja ditanah arab yaitu kurma. Buah yang satu ini memang bukan khas dari tanah tropis, namun jika ramadhan datang makan jumlahnya bisa membludak dipasar-pasar.

Tahukah anda bahwa kurma memilika kandungan nutrisi yang beragam ? Yuk simak apa saja kandungannya ..

Di setiap 100 gram kurma mengandung 281 kcal/kalori, 75 gram karbohidrat dan lemak yang hanya berkisar 0,4 gr yang berarti kurma cocok sekali untuk anda yang sedang dalam program diet. Kurma bebas kolesterol dan mengandung 63 gram gula dan 8 gram serat pangan serta 2,5 gram protein. Cukup banyak bukan manfaat dari kandungan kurma tersebut.

Namun bagi sebagian orang mungkin malas mengonsumsi kurma secara utuh ataupun lebih senang mengonsumsi buah dalam bentuk jus. Tidak perlu khawatir karena kurma juga bisa diolah menjadi minuman yang beranekaragam.

Yuk simak bagaimana cara membuat jus kurma segar penambah tenaga

Bahan yang diperlukan:
1. 15 butir kurma ( pisahkan dengan bijinya ) pilih yg agak lembek agar mudah dalam proses blender
2. Susu kental manis rasa vanila sesuai selera
3. Madu sesuai selera
4. Es secukupnya / yang ingin hangat juga bisa blender dengan air hangat

Sumber gambar: google.com

Cara pembuatan jus kurma segar penambah tenaga:
1. Masukkan es ke dalam blender kemudian blender hingga hancur sebagiannya
2. Masukkan kurma yang sudah dibuang bijinya
3. Masukkan susu kental manis rasa vanila dan madu
4. Blender hingga kurma dan lainnya mencair dan tercampur rata

Begitulah resep jus kurma segar penambah tenaga. Selamat mencoba dirumah, jangan lupa baca artikel-artikel kami yang lain
Semoga bermanfaat.

Subscribe to receive free email updates: